Описание авторского гайда:

Гайд по принятию себя и своих эмоций. 8 шагов.

С самого детства нас учат как поступать, что говорить. Но зачастую указывают ещё и на эмоции, особенно отрицательные, которые необходимо подавлять или вообще скрывать. Например, злость, обиду, ревность, грусть и другие. Поэтому мы живём с уверенностью в том, что должны испытывать и выражать лишь положительные эмоции, а негативные прятать поглубже. Отсюда и берутся постоянные проблемы с эмоциональным состоянием. Важно понять, что любой из нас чувствует одно и тоже, одинаковые эмоции, приятные и не очень. Ведь амбивалентность нашей жизни учит нас видеть и принимать как хорошие моменты, так и плохие.