Энциклопедия выгорания: исследование причин и профилактика

Выгорание — это проблема, с которой сталкиваются профессионалы, студенты, родители, предприниматели и все, кто испытывает хронический стресс. Эмоциональное истощение, потеря мотивации, апатия и снижение продуктивности — это лишь часть проявлений, которые могут существенно ухудшить качество жизни.

Эта книга — комплексное руководство по изучению, диагностике и преодолению выгорания.

Что внутри?

— Глубокий анализ причин выгорания и его влияния на личность и профессиональную сферу.
— Разновидности выгорания: эмоциональное, профессиональное, академическое, родительское и другие.
— Научно обоснованные методы диагностики и тестирования.
— Эффективные способы профилактики, основанные на психотерапевтических подходах.
— Практические упражнения и программы восстановления.

Кому будет полезна эта книга?

— Тем, кто испытывает хроническую усталость, потерю интереса к работе и жизни.
— Специалистам в области психологии, коучинга и управления персоналом.
— Руководителям и HR-менеджерам, работающим с командой.
— Родителям, педагогам, студентам и всем, кто сталкивается с перегрузками.

Понимание выгорания — первый шаг к его преодолению. Эта книга поможет вернуть баланс, энергию и контроль над своей жизнью.