Описание авторского гайда:

5 шагов твердого и вежливого отказа

Большинство проблем обычно начинаются с того, что вы не можете сказать «нет». Когда вы ставите счастье других на первое место, все постепенно начинает катиться к разрушению. Это произойдет не быстро, но по частям у вас отнимут волю и силы к жизни. Если вы постоянно на все соглашаетесь, то становитесь рабом своей последовательности. Ваш выбор всего лишь иллюзия, ведь все и так знают, что вы все-равно согласитесь. Один из наиболее важных аспектов, которые характеризуют взрослого человека - это способность сказать «нет». Можете ли вы научиться говорить «нет», не причиняя вреда другим? Можете ли вы отказать, не причинив вреда себе?